Stylegent

Εκθεσιακός χώρος

1/10 © Royalty-Free / Masterfile.

1. Πάρτε το πιο πρόσφατο εμβόλιο

Οι ιοί της γρίπης αλλάζουν ελαφρά κάθε χρόνο, έτσι δεν υπάρχουν δύο εποχές όμοιες. Και "με τις πανδημίες, οι ιοί μεγαλώνουν για να είναι εποχιακοί", λέει ο Allison McGeer, διευθυντής ελέγχου των λοιμώξεων στο νοσοκομείο Mount Sinai στο Τορόντο. "H1N1 γεννήθηκε πέρυσι και θα είναι έφηβος φέτος, έτσι ώστε οι εποχιακές βολές θα σας προστατεύσουν από αυτό".


Το να εμβολιάζετε είναι η μοναδική σας καλύτερη άμυνα κατά της γρίπης, προσθέτει η Danielle Grondin από την Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας του Καναδά. "Είμαστε πολύ τυχεροί σε αυτή τη χώρα για να έχουμε πρόσβαση σε εμβόλια γρίπης", η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθένειας σας ουσιαστικά, λέει.



Εάν οι βελόνες σας κάνουν νευρικό, θα είστε ευτυχείς να ακούσετε ότι η Health Canada πρόσφατα ενέκρινε το FluMist, ένα ρινικό σπρέι που σβήνει το εμβόλιο στη μύτη σας. Υπάρχει επίσης μια νέα, μικροσκοπική βελόνα στην αγορά που εγχέει το εμβόλιο κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας, αντί να βαδίζετε βαθύτερα στους μυς σας. (Απλά ξέρετε ότι αν θέλετε το ρινικό σπρέι ή τη μικροσκοπική βελόνα, πιθανότατα θα πρέπει να το πάρετε από τον γιατρό σας.) "Τα εμβόλια εκπαιδεύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα έτσι ώστε να αναγνωρίζει τον ιό της γρίπης όταν έρχεται μαζί του", λέει ο Glen Armstrong, επικεφαλής του Τμήματος Μικροβιολογίας και Μολυσματικών Ασθενειών στο Πανεπιστήμιο του Calgary. "Εάν δεν είστε ανοσοποιημένοι, ο ιός της γρίπης θα αρχίσει να σας κάνει να νιώθετε άρρωστος πριν το ανοσοποιητικό σας σύστημα λέει:" Ωχ, υπάρχει κάτι λάθος εδώ ". "


Πότε είναι ο καλύτερος χρόνος για εμβολιασμό; Ιδανικά πριν έρθει η γρίπη το Νοέμβριο ή το Δεκέμβριο. Τα εμβόλια συνήθως γίνονται διαθέσιμα το φθινόπωρο και μόλις πάρετε τον πυροβολισμό σας χρειάζονται δύο εβδομάδες για να ανοίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας προστατεύσει από τον ιό.

Μην χαράζετε πια

Μην χαράζετε πια

Πώς να είστε ένας πολύ καλός πελάτης κατάρτισης

Πώς να είστε ένας πολύ καλός πελάτης κατάρτισης

Πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν τους πονηρούς μύες

Πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν τους πονηρούς μύες