Stylegent
Γυναίκα που κοιτάζει στον καθρέφτηΚύριο αρχείο

Αν είσαι γυναίκα, οι πιθανότητες είναι καλές που σε κάποιο σημείο κοιτάξεις σε έναν καθρέφτη και επικεντρώνονται στις ατέλειές σου. Αλλά σκεφτήκατε πολύ πώς ακριβώς ο εσωτερικός σας μονόλογος: «Θα ήθελα να είχα πιο αδύναμους μηρούς», «Θα ήθελα το άκρο μου να είναι μικρότερο» ή «Δεν μπορώ να πιστέψω πόσα κέρδισα με την εγκυμοσύνη μου» έχει αντίκτυπο στην ψυχική υγεία?

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι γυναίκες που συμμετέχουν σε "λιπαρές συζητήσεις" για το σώμα τους είναι πιο πιθανό να είναι δυσαρεστημένοι μαζί τους. Φαίνεται προφανές, έτσι; Αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε, αρπάξτε το και παραθέστε το. Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η εμπλοκή σε λίπος δεν είναι απλώς προϊόν δυσαρέσκειας, αλλά μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώθετε χειρότερα για το σώμα σας. Ακριβώς όπως η έκθεσή μας στις εικόνες της τελειότητας του Photoshopped μπικίνι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το σώμα μας, ο διάλογος που επιλέγουμε να εμπλακούμε (εσωτερικός ή εξωτερικός) μπορεί επίσης να μας κάνει λιγότερο ικανοποιημένους από το σώμα μας και τελικά από τον εαυτό μας.

Είναι ενδιαφέρον ότι μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι η συζήτηση για το λίπος είναι ένας υγιής μηχανισμός αντιμετώπισης όταν ενεργεί στην ομάδα των συνομηλίκων, οι οποίοι στη συνέχεια ενεργοποιούνται για να αντισταθμίσουν τις αρνητικές δηλώσεις με λίγες ομιλίες δικές τους. ("Είσαι όχι τόσο λίπος! μου τους μηρούς. Θα σκοτώσω για τα κοιλιακά σας. ")

Είναι αδύνατο να αμφισβητηθεί η ιδέα ότι οι γυναίκες περιβάλλονται από εικόνες "ιδανικών" γυναικών, αλλά και από γυναίκες που εξομαλύνουν την ιδέα ότι υποτίθεται ότι είμαστε εμμονή με το πώς βλέπουμε και είμαστε συνεχώς επιδιώκοντας κάποιο ανώτερο φυσικό εαυτό. Υπάρχει μεγάλη συζήτηση για το τι είναι "λίπος" έναντι "υγιούς" και αν είναι ιατρικά υπεύθυνο να επιβάλει ένα αυστηρό πρότυπο σε πολλά διαφορετικά είδη οργανισμών. Αλλά αυτή η μελέτη είναι μια καλή υπενθύμιση ότι το πώς αισθάνεσαι για τον εαυτό σου έχει τεράστιο αντίκτυπο στην πραγματικότητά σου: Αν αισθάνεσαι ότι είσαι λίπος και ότι το λίπος σε κάνει κάπως ανεπαρκές, εσύ (και όχι η «κοινωνία») τη ζωή σας πιο άθλια. Είναι ένας εξαιρετικά δύσκολος κύκλος για να σπάσει και είναι εκπληκτικό πόσο παγιδευμένος μπορεί να γίνει ο εαυτό σας. Όλοι θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι αν είμαστε λίγο λιγότερο σκληροί για τον εαυτό μας, όταν πρόκειται για το πώς βλέπουμε.

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος και να αντιμετωπίσετε το άγχος

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος και να αντιμετωπίσετε το άγχος

Γιατί να σταματήσετε το κάπνισμα σας κάνει πιο ευτυχισμένους

Γιατί να σταματήσετε το κάπνισμα σας κάνει πιο ευτυχισμένους

Εξακολουθείτε να

Εξακολουθείτε να "κάνετε" την Πρωτοχρονιά;