Stylegent
Άλμα στο κρεβάτιΚύριο αρχείο

Η Gretchen Rubin είναι η πλέον διάσημη γυναίκα πίσω Το Πρόγραμμα Ευτυχίας blog, όπου δοκιμάζει έναν εντυπωσιακό αριθμό θεωριών ευτυχίας και καταλήγει σε μερικά ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Μου αρέσει πραγματικά ότι έκανε μια λίστα προσωπικών εντολών, συμπεριλαμβανομένου του αφήστε να πάει, να ενεργήσει με τον τρόπο που θέλω να νιώσω, να το κάνω τώρα και να απολαύσω τη διαδικασία.

Ο Rubin έχει ένα νέο βιβλίο, Πιο ευτυχισμένος στο σπίτι και ζητήσαμε μερικές από τις ευχαριστημένες συμβουλές της στο σπίτι. Εδώ είναι:

Ερ .: Μπορείτε να εξηγήσετε γιατί το σπίτι σας έχει τόσο σημαντική επιρροή στην ευτυχία;
ΕΝΑ:
Για μένα, και οι περισσότεροι άνθρωποι, το σπίτι είναι το ίδρυμα. Είναι ο τόπος στον οποίο πηγαίνετε από τον υπόλοιπο κόσμο. Τόσο πολλά στοιχεία μιας ευτυχισμένης ζωής συγκλίνουν στο σπίτι: οι σχέσεις, τα σώματα μας, τα υπάρχοντά μας, οι γειτονιές μας. Είναι ένα μέρος στις φαντασιώσεις μας, καθώς και ένα φυσικό μέρος.


Ε: Πώς προσδιορίσατε ποιες περιοχές της οικιακής σας ζωής χρειάζονταν βελτίωση;
ΕΝΑ:
Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα και ενδιαφέροντα μέρη του. Μου πήρε λίγο χρόνο να σκεφτώ πώς να εμπλακώ καλύτερα στη γειτονιά μου, να γίνω τουρίστας χωρίς να φύγω από το σπίτι. Πράγματα όπως ο γάμος και η μητρότητα ήταν πιο προφανή.

Ένα από τα πράγματα που πάντα με εκπλήσσει είναι πόσο εξωτερική τάξη επηρεάζει την εσωτερική ηρεμία. Μια υπερπλήρη ντουλάπα δεν φαίνεται να είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά να απαλλαγούμε από πράγματα που δεν χρειαζόμαστε, τη χρήση ή την αγάπη μας δίνει περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερο θάρρος να επιδιώξουμε τα πράγματα που θέλουμε. Σκηνοθετήστε μια μεγάλη εικόνα αντί να τα κρατήσετε όλα.

Εδώ είναι οι πέντε κορυφαίες συμβουλές του Rubin για την ευτυχία στο σπίτι:

2. Δώστε στον εαυτό σας έναν χρόνο διακοπής κάθε βράδυ. Μετά από αυτό, βρίσκεστε σε αναψυχή και μπορείτε να απολαύσετε όποιον τρόπο θέλετε.


3. Εάν ζείτε με άλλους ανθρώπους, δώστε θερμούς χαιρετισμούς ή αποχαιρετισμούς κάθε φορά που κάποιος έρχεται ή πηγαίνει. Σήκω. Μη σκονίζετε μόνο χωρίς να κοιτάζετε.

4. Να είσαι τουρίστας χωρίς να φύγεις από το σπίτι. Είναι μια κατάσταση του νου. Διαβάστε και κοιτάξτε προσεκτικά τα πράγματα. Βρείτε πράγματα που δεν έχετε ξαναδεί στην πατρίδα σας για να δώσετε στον εαυτό σας μια αίσθηση νεωτερισμού ή εξερεύνησης.

5. Αγκαλιάστε τις καλές μυρωδιές. Είναι ένα γρήγορο χτύπημα ευχαρίστησης ή ευτυχίας. Φορέστε το άρωμα που αγαπάτε. Συντονιστείτε στα πράγματα που αγαπάτε: φρέσκα ρούχα, γκρέιπφρουτ. Είναι ένα εύκολο και άμεσο χτύπημα.

Πώς εξασφαλίζετε ότι έχετε μια ευτυχισμένη ατμόσφαιρα στο σπίτι;


Πώς να είστε ευτυχισμένοι: 50 εξαιρετικές αποκαλύψεις
 
Πώς να είστε ευτυχισμένοι: 50 εξαιρετικές αποκαλύψεις
Για περισσότερα άρθρα ευτυχίας, πάρτε το Stylegent's Πώς να είστε ευτυχισμένοι: 50 εξαιρετικές αποκαλύψεις για την αγάπη, τη ζωή, τα Lattes και το καλοκαιρινό στρατόπεδο, 4,99 δολάρια, για Kobo ή iTunes.

Πέντε λόγοι για να φάει περισσότερη σοκολάτα!

Πέντε λόγοι για να φάει περισσότερη σοκολάτα!

Μια υγιεινή συνταγή κέικ δείπνο (Ημέρα 13)

Μια υγιεινή συνταγή κέικ δείπνο (Ημέρα 13)

Το σχέδιο γευμάτων για τα φυσικά τρόφιμα

Το σχέδιο γευμάτων για τα φυσικά τρόφιμα