Stylegent
Γυναίκα με μπάλα άσκησηςGetty Images

Καθώς η χρονιά έρχεται στο τέλος, εξετάζουμε τα αρχεία μας για να δούμε ποιο περιεχόμενο αντηχούσε με τους αναγνώστες μας και ένα θέμα ξεχωρίζει: Το λίπος της κοιλιάς. Φαίνεται ότι ενδιαφέρεστε πάντα για την ανάγνωση των τελευταίων ειδήσεων και συμβουλών σχετικά με τη συρρίκνωση των μέσων σας, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη καθώς το βάρος της κοιλιάς είναι σχεδόν γυναικεία ανησυχία.

Εδώ στο Stylegent.com, δεν συμβουλεύουμε διατροφικές συντριβές και πιστεύουμε ότι θα πρέπει να αγκαλιάσετε όλες τις καμπύλες σας, ακόμα και εκείνες που ίσως δεν σας αρέσουν. Τούτου λεχθέντος, εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές που διαβάζουμε (και δημοσιεύουμε) φέτος για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

1. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να υποφέρουν από χαμηλή τεστοστερόνη, οδηγώντας σε αύξηση του σωματικού βάρους στο στομάχι - να μάθετε εάν αυτό το ζήτημα θα μπορούσε να σας επηρεάσει: Χαμηλή τεστοστερόνη: Μάθετε εάν είναι πρόβλημα για εσάς


2. Μάθετε πώς τα μήλα μπορούν να μειώσουν το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος της κοιλιάς: Πώς τα μήλα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος στην κοιλιά και να ελέγξετε την όρεξή σας

3. Δεν μπορείτε να εντοπίσετε - μειώστε το λίπος γύρω από τη μέση σας με την άσκηση - εδώ γιατί: Η απόλυτη αλήθεια για το κάψιμο λίπους στην κοιλιά

4. Τι πιστεύετε ότι είναι λίπος μπορεί να είναι πραγματικά φούσκωμα, οπότε μάθετε πώς να πείτε εάν το πεπτικό σας σύστημα είναι υγιές: Πόσο καλά λειτουργεί το πεπτικό σας σύστημα;


5. Μάθετε πώς οι ορμόνες σας επηρεάζουν την αύξηση του σωματικού βάρους στις ηλικίες των 20, 30, 40 και πέρα:

6. Ανακαλύψτε ποιος τύπος άσκησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη μέση: Είναι το καρδιο ή η άρση βαρών καλύτερα για το κάψιμο του λίπους της κοιλιάς;

7. Εάν έχετε σχήμα μήλου, μπορεί να έχετε πάρα πολύ οιστρογόνο - γιατί εδώ: Πώς το πάρα πολύ οιστρογόνο μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε βάρος


8. Ανακαλύψτε τις καλύτερες ασκήσεις για την ενίσχυση ολόκληρου του πυρήνα σας: Πώς να πάρετε σέξι κοιλιακούς και ισχυρή πλάτη

9. Μάθετε ποιοι τρεις υδατάνθρακες είναι το καλύτερο για την πρόληψη της αύξησης βάρους στο στομάχι σας: Οι καλύτερες επιλογές υδατάνθρακα για την αύξηση της απώλειας βάρους και τριών υγιεινών συνταγών υδατάνθρακα

10. Και τέλος, μάθετε γιατί η απώλεια βάρους μέσω της λιποαναρρόφησης δεν είναι η καλύτερη ιδέα: Η άσχημη παρενέργεια της λιποαναρρόφησης: το λίπος της κοιλιάς

Μην χαράζετε πια

Μην χαράζετε πια

Πώς να είστε ένας πολύ καλός πελάτης κατάρτισης

Πώς να είστε ένας πολύ καλός πελάτης κατάρτισης

Πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν τους πονηρούς μύες

Πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν τους πονηρούς μύες