Stylegent
Κύριο αρχείο

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας που δείχνει κάποια ενδιαφέροντα αποτελέσματα που έχει η άσκηση στον εγκέφαλο, καθιστώντας την "ανθεκτική στην κόπωση".

Λοιπόν, κάνει ποντίκι μυαλά ανθεκτικά.

Ακόμα, η θεωρία πίσω από ό, τι συμβαίνει είναι πολύ δροσερή. Θυμηθείτε πίσω στην τάξη της βιολογίας του σχολείου, όπου μάθατε ότι τα μιτοχόνδρια είναι η "δύναμη" πίσω από τα κύτταρα σας; Είναι γνωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι η άσκηση αυξάνει τακτικά τα μιτοχόνδρια στα μυϊκά σας κύτταρα προκειμένου να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τις ενεργειακές ανάγκες της εκπαίδευσης. Είναι σαν όταν ξεκινάτε να τρέχετε και νιώθετε έτοιμος να βάλτε τα νύχια σας μετά από μόλις ένα μίλι - αλλά αν κολλήσετε με αυτό, πολύ σύντομα μπορείτε να τρέξετε αρκετά μίλια χωρίς να θέλετε να καταρρεύσετε σε ένα σωρό από ιδρώτα και να προσευχηθείτε για το θάνατο. Μέρος του τι συμβαίνει είναι ότι το σώμα έχει βελτιώσει τις δυνατότητες παραγωγής ενέργειας.


Λοιπόν, αυτοί οι ερευνητές έχουν δηλώσει ότι ένα μέρος από αυτό που χρειάζεται για να σας ωθήσει περισσότερο με την άσκηση δεν είναι μόνο καλύτερα εκπαιδευμένοι μύες, αλλά ένας καλύτερα εκπαιδευμένος εγκέφαλος. Η ενίσχυση των δυνατοτήτων του εγκεφάλου σας επιτρέπει να προχωρήσετε πιο γρήγορα και πιο γρήγορα. «Αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης μέσω της μειωμένης ψυχικής και σωματικής κόπωσης, καθώς και στην εκτεταμένη χρήση της άσκησης ως θεραπευτική επιλογή για τον μετριασμό των αρνητικών επιδράσεων της γήρανσης και της θεραπείας ή / και της πρόληψης νευρολογικών ασθενειών, "Λένε οι συγγραφείς.

Λάβετε υπόψη, όμως, ότι εδώ μιλάμε για μυϊκούς εγκεφάλους, αλλά υπάρχουν ήδη στοιχεία ότι η άσκηση είναι καλή και για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτά τα πειράματα τρωκτικών δείχνουν απλώς ότι όχι μόνο μπορούν να ασκήσουν την πρόληψη της γνωσιακής παρακμής, αλλά θα μπορούσαν πράγματι να κάνουν την φαιά ουσία σας πιο ενεργοποιημένη.

Ξέρω ότι ο εγκέφαλός μου χρειάζεται όλη τη βοήθεια που μπορεί να πάρει.

Αποκτήστε την αναφορά σας για το δωρεάν μεταβολισμό στο Body For Wife.  

Μην χαράζετε πια

Μην χαράζετε πια

Πώς να είστε ένας πολύ καλός πελάτης κατάρτισης

Πώς να είστε ένας πολύ καλός πελάτης κατάρτισης

Πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν τους πονηρούς μύες

Πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλύνουν τους πονηρούς μύες