Stylegent
Getty Images

Meghan O'Rourke, συντάκτης της Το μακρύ αντίο, εξηγεί την εμπειρία της θλίψης του θανάτου της μητέρας της και του πώς και πότε άρχισε να αισθάνεται όπως και πάλι.

Ερ: Πότε και πώς ξεκινήσατε αρχικά να παρατηρείτε τη θλίψη σας;

Α: Παρατήρησα ότι ανυψώθηκε περίπου 15 μήνες μετά την αποβίβαση της μητέρας μου, την άνοιξη του 2009. Αυτό ήταν όταν άρχισα να αισθάνομαι «σαν τον εαυτό μου», τουλάχιστον κάποιες φορές. Αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό να πούμε ότι η πραγματικά θλιβερή θλίψη που ένιωσα μετά το θάνατο της μητέρας μου - όταν το δυσκολευόμουν να κοιμηθώ ή να συγκεντρωθώ ή να χαλαρώσω με κάθε συνεπή τρόπο - έπεσε έξι μήνες. Ήμουν ακόμα στη μέση των παράξενα ρεύματα της θλίψης, αλλά ήμουν λίγο λιγότερο στο έλεός τους.


Ε: Τι εννοούμε καλύτερα σε αυτό το πλαίσιο;

Α: Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι «ξεπερνούν» ή «θεραπεύονται» από μια απώλεια. Είναι λιγότερο σαν να αναδύεται από μια περίοδο ασθένειας, ας πούμε, και μάλλον σαν να μάθουμε να μεγαλώνουμε γύρω από το εμπόδιο. Συνεχίζω να σκέφτομαι ότι είναι σαν ένα δέντρο που πρέπει να αναπτυχθεί γύρω από κάτι στο δρόμο του. το δέντρο είναι διαφορετικό, αλλά συνεχίζει να ζει.

Ε: Κάνατε κάτι ειδικά για να βοηθήσετε να θεραπεύσετε ή ήταν ο βασικός παράγοντας;


Α: Βγήκα από αυτή την εμπειρία που αισθάνεται ότι δεν υπάρχουν "διορθώσεις" - χωρίς συντομεύσεις ή λύσεις. (Και θα θέλαμε να υπάρχει, πραγματικά; Είμαστε πένθος κάποιος που αγαπάμε.) Αλλά μαθαίνοντας να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας, να αφιερώσετε χρόνο για να καθίσετε με τα συναισθήματα της απώλειας σας - νομίζω ότι αυτό είναι το κλειδί για τη θλίψη. Ένα πρόβλημα είναι ότι σε έναν ταραχώδη, γρήγορο κόσμο μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τι συμβαίνει πραγματικά μαζί μας. Και ας το παραδεχτούμε, πολλά από τα συναισθήματά μας είναι υπόγεια. Τα λογικά μας μυαλά είναι σαν τα πλοία που κάθονται στην επιφάνεια μιας μεγάλης μεγάλης θάλασσας. Βρήκα ότι ήταν χρήσιμο να το θυμόμαστε αυτό και να προσπαθήσω να δώσω στον εαυτό μου μια ώρα ησυχίας κάθε εβδομάδα,

Ερ: Ακόμη και όταν η θλίψη άρχισε να ανυψώνεται, ήταν ένας αγώνας για σας να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθάνεται χαρούμενος κατά περιόδους;

Α: Όχι, δεν ήταν ποτέ ένας αγώνας για να επιτρέψω στον εαυτό μου να αισθάνομαι ευτυχισμένος. Ήμουν πάντα ευγνώμων να αισθάνομαι ευτυχισμένος. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να είναι μια από τις παρανοήσεις της θλίψης (ειδικά θλίψη ενός γονέα). Πριν πέθανε η μαμά μου, σκέφτηκα ότι θα ήμουν πάντα λυπημένος. Αλλά από νωρίς, υπήρχαν πολλές στιγμές που θα μπορούσα να γελάσω με την οικογένεια ή τους φίλους μου, ειδικά όταν θυμόμαστε τη μαμά μου. αυτό που ένιωσα ήταν γλυκόπικρη, αλλά κατά καιρούς υπήρχε γλυκύτητα, όχι μόνο θλίψη. Μετά από όλα είμαι πένθος επειδή είχα την αγάπη. Και επειδή ήταν η μητέρα μου, ήξερα ότι θα ήθελε να ευδοκιμήσω και να είμαι χαρούμενος. Νομίζω ότι αυτό θα μπορούσε να είναι διαφορετικό εάν είχατε χάσει έναν σύζυγο και σίγουρα για εκείνους που έχασαν ένα παιδί. Η απώλεια μίας μητέρας όταν είσαι ενήλικας - ακόμα κι αν ήθελε να ζήσει στο παρελθόν 53 - είναι "φυσικό" στο σχέδιο των πραγμάτων. η απώλεια ενός παιδιού φαίνεται αφύσικη.


Ε: Υπήρχε κάτι που θεωρήσατε ιδιαίτερα χρήσιμο ή ανακουφιστικό;

Α: Το γράψιμο ήταν μια άγκυρα. Η πράξη της τοποθέτησης σε χαρτί ό, τι είχε συμβεί ήταν περίεργη καταθλιπτική - έστω κι αν ήταν ένα απατηλό είδος παρηγοριάς. Δημιούργησε μια αίσθηση τάξης και το χρειαζόμουν, καθώς μου φαινόταν ότι ο κόσμος ήταν ένας πολύ εύθραυστος τόπος και η θέση μας σε αυτό ήταν επισφαλής.

Ερ .: Έχετε κάποια συμβουλή για κάποιον που έχει βυθιστεί στη θλίψη και που αισθάνεται ότι τα πράγματα δεν θα γίνουν ποτέ καλύτερα;

Α: Το πιο εξυπηρετικό πράγμα που μου είπε ήταν να είμαι καλός στον εαυτό μου. Βρήκα ότι αφού πέθανε η μητέρα μου ένιωσα ότι έπρεπε να κάνω μια "καλύτερη δουλειά" με όλα τα πράγματα. Ένιωσα ότι θα έπρεπε να είμαι ήδη μαζί - ήταν τρεις μήνες! Και ούτω καθεξής. Αλλά η θλίψη παίρνει το δικό της τρομακτικό μονοπάτι. Επομένως, να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί στον εαυτό σας, αν μπορείτε. Και νωρίς συνειδητοποίησα ότι πρέπει να το πάρω μια μέρα τη φορά. Επικεντρώθηκα στο να περάσω καθημερινά και να φροντίζω να περνάω ελεύθερος χρόνος μόνο με τους ανθρώπους που πραγματικά με έκαναν να αισθάνομαι "καλός".

Kate Middleton: Λεπτές στη λίμνη Slave

Kate Middleton: Λεπτές στη λίμνη Slave

Κορρές Lip Butter

Κορρές Lip Butter

Διαλέξτε την ομορφιά της εβδομάδας: Raw Essentials από την Carol Alt

Διαλέξτε την ομορφιά της εβδομάδας: Raw Essentials από την Carol Alt