Stylegent
λαχανικά σε σχήμα καρδιάς

Εάν τα καρδιακά επεισόδια τρέχουν στην οικογένειά σας, δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι να έχετε και εσείς. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της μοίρας σας - αλλάζοντας τα γονίδιά σας! Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής καναδούς ερευνητές εξέτασε περισσότερους από 27.000 ανθρώπους και διαπίστωσε ότι εκείνοι με γονότυπο υψηλού κινδύνου μείωσαν σημαντικά τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών, καταναλώνοντας πολλά ωμά λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα. "Είναι συναρπαστικό. Η μελέτη μας δείχνει ότι οι υγιεινές διατροφές μπορούν να «σβήσουν» τους γενετικούς παράγοντες κινδύνου για τη νόσο », λέει ο επικεφαλής ερευνητής Sonia Anand του Πανεπιστημίου McMaster.

Συμπέρασμα: Η κατανάλωση πέντε ή περισσότερων μερίδων φυλλώδη λαχανικών και φρούτων την ημέρα μπορεί να αποδυναμώσει - και ενδεχομένως ακόμα και να σβήσει - έναν από τους ισχυρότερους δείκτες DNA για καρδιακές προσβολές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα συστατικά που απομένουν στο Ιούνιο

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα συστατικά που απομένουν στο Ιούνιο

Καλλιτεχνική διευθύντρια Emily Molnar για τον ορισμό της επιτυχίας

Καλλιτεχνική διευθύντρια Emily Molnar για τον ορισμό της επιτυχίας

Κλασικές περικοπές: Πώς να ψήσετε μπριζόλα

Κλασικές περικοπές: Πώς να ψήσετε μπριζόλα