Stylegent

Το βασικό συστατικό σε ένα από τα αγαπημένα μας ορεκτικά - guacamole - είναι επίσης εξαιρετικά υγιές: Ένα αβοκάντο μπορεί να υπερηφανεύεται για περισσότερα από 9 γραμμάρια ινών - περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο καρπό. Και το μισό αβοκάντο έχει περισσότερο κάλιο από μια μπανάνα και πολλά φυλλικό οξύ που προστατεύει τον εγκέφαλο. Επιπλέον, τα αβοκάντο έχουν τα μονο- και πολυακόρεστα "καλά" λίπη που συνιστώνται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Μόλις είστε ώριμοι, σιγουρευτείτε ότι φροντίζετε όταν αφαιρείτε το λάκκο - ακόμα κι αν είχαμε μια γκάφα ή δύο στην κουζίνα - οπότε επιμείνουμε στην ασφαλέστερη και ευκολότερη μέθοδο. Παρακολουθήστε το παραπάνω βίντεο για να μάθετε πώς να ρίχνετε γρήγορα ένα αβοκάντο.

Περισσότερο:
20 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε ένα αβοκάντο
30 γρήγορες και εύκολες συνταγές δείπνου
12 εύγευστους τρόπους για να ενημερώσετε τη σχάρα μπριζόλα

Η νόσος του Lyme

Η νόσος του Lyme